ネガティブループ脱出セミナーのお誘い

コーチングとは別の、グループでやるワークのお誘いです。

1月15日から開始して、2週間ごとの6回シリーズ。すでに2回は終了しているのですが、参加者の皆さんにとても良い変化が起きているので、ぜひ途中からの参加でもお願いしたい、と思ってのお誘いです。

 

ネガティブな気持ちはどうして生まれるの?

人は「嫌なできごとが起きたから、嫌な気持ちが生まれる」と思いがちです。

ですが本当は、「できごとが起きたときに、どんな意味をつけるのか」で、その後に生まれる気持ちは決まってきます。

例えば、友人に送ったLINEが既読スルーになる・・・こんな例は時々起こると思います、その時にあなたはどんな意味をつけますか?

意味とは簡単に言うと「きっとこうだろう」という推察ですね。

Aという人は「私の送った文章で気を悪くしたのではないか」と意味をつけます。

Bという人は「きっと忙しいんだわ」という意味をつけます。

皆さんはどっちタイプですか?

私は結構、Aのタイプなんです😅

意味づけが違えば、生まれる気持ちに違いが出ることがわかりますね。今までのいきさつや、相手との関係性も、どのような推察をするのかに影響しますが、そもそもの思考の癖が大きく影響しています。

 

思考の癖に気づき、感情が自然に整理できる方法

思考の癖は、どんな人も持っていますが、普段から当たり前のように一緒にいるので、気付けている人の方が少ないでしょう。

『ネガティブ・ループ脱出セミナー』では、参加者の人が自分で自分の癖に気づけるよう、ファシリテーターがガイドしていきます。

基本的には、イライラやがっかりした気持ちが生まれた場面を語っていただくだけです。でも語るということは、感情という曖昧なものに形を持たせる作業です。感情が生まれる仕組みが客観的にわかります。

感情に形を持たせるのは、ちょっと怖いな、と思う方もいるかもしれません。

でも子どもの頃、こんなことはありませんでしたか?

真っ暗な部屋に何かいる・・・と思って恐々見たら、ビニール袋が風に揺れていた・・・

感情も見えていないから怖い、という部分も大きいんです。語ると思いがけない自分が現れて、思わず笑い出す方もいらっしゃいます。とっても明るい会なんですよ。皆さんとワハハと笑いあいたいです。

 

申込み詳細

<日程>
1/15(水)20:30〜22:00 終了
1/29(水)  〃     終了
2/12(水)  〃
2/26(水)  〃
3/11(水)  〃
3/26(木)  〃

<場所>
オンライン会議室ZOOM

<費用>
全6回で15000円 (正規料金)24000円
→●2/12からの全4回に参加で10000円
●2/26からの全3回に参加で 7500円
*申込された方に振込口座をお伝えします
*はじめてのワークショップのなのでパイロット価格
*お休みされた場合は動画学習、メッセージによるキャッチアップ
*終了後に講座の感想をいただきます

<申込み方法>

coach.ryoko.mikami*gmail.comにご連絡ください。

(*を@に変更してください)

 

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